co wtedy

[...] ja tam uwielbiam Tysona Ceziego też, zresztą Cezi, jesteś kopalnią wiedzy o boksie, wszyscy tu Cię kochamy Ja tam Tysona nie wybielam, pomimo osiągnięć sam sobie największym wrogiem był. Prawdopodobnie jednak z D'Amato byłby swoim własnym przyjacielem, a wtedy po prostu można osiągnąć więcej Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-13 18:16:21

Ja parę lat temu po pijaku przypier... łokciem w beton. Od tej pory też mnie co jakiś czas boli. Wtedy pomaga dodatkowe rozgrzanie stawu przed treningiem: maść Ben-Gay (co kretyńska za nazwa) + odpowiednie ćwiczenie. Ćwiczenie wygląda następująco: podnosisz łapy na boki tak, żeby ramiona było równolegle do podłoża. Zginasz ręce w łokciu tak, żeby [...]

sory zle napisalem miało byc " po co mi wiekszy ciezar skoro narazie nie jetem w stanie podniesc 30 kg " podsumowując : ktory plan wybrac? i ciezar dokupic wtedy kiedy 30 kg to bedzie za mało tak ?

[...] praktycznie Jedyne co możesz sprawdzić jeśli podejrzewasz u siebie ze coś nie jest do końca tak jak powinno to zbadaj odwrócenie T3 czyli tzw rT3 bo możesz mieć go sporo i wtedy mozna zaingerowac i dodaj sobie hormon wzrostu 3iu dziennie rano na czczo i za 30-50min od podania rób cardio oczywiście cały czas na czczo i dopiero posiłek Zmieniony [...]

a ja zrobilbym tak: 1-8 omo 1-10 deca 9-13 prop tapering 1-4(5) meta Co do laczenia testa z oma to mozna ale propa np 50mg c2d a omo co tyg 250-500mg jest wtedy stale stezenie propa i nie marnuje sie towar tak

[...] sumie kiedys mialem podobny i bylo wzorowo nie liczac stadardowo klaty, plecy np pieknie sie rozwinely praktycznie na jeszcze +1 serii w kazdym cw i 2x w tygodniu ;), tylko wtedy mialem kase na podstawowe suple, teraz jade nawet bez witamin wiec skonczylo sie jak skonczylo. Ja kiedys cwiczylem praktycznie to co napisales, raz w tygodniu z [...]

Ja akurat ćwizyłem podobnym planem i było całkiem spoko pod warunkiem ze w treningu barków nie katujesz przedniego aktonu bo wtedy dostaje tez przy klatce Co do przedramion nie widze problemu ćwiczyć je w osobny dzień z brzuchem Francuskie sztangą podstawowe ćwiczenie na triceps i dobrze rozwija wszystkie trzy głowy tutaj ze swojej praktyki [...]

1. Na mase , waga 69 kg , biceps 36,5 , klatka 93 cm , wyciskanie 93 kg 2. Trenowałem & miesięcy 01.01.2003 - 16.07.2003 , następnie przerwa do Lutego 2004 ; trening wtedy opierał się głównie na 3-4 seriach 10-12 powtórzeniach w cwiczeniu. 3. treningi zmieniam co ok 6 tygodni co 3 miesiące robilem tygodniową przerwe 4. właśnie ukończyłem [...]

[...] w jednym temacie. Pierwsza słaba ze wzgledu na max udźwig. Co to jest 100kg....ja waże ok 90,to mógłbym raptem 10kg dołożyć,nie potrenowałbym za bardzo... szkoda ze nie podał co to za model tej drugiej, bo mo żna by parametry podejrzeć co do używek. Ja bym nie kupował na odległość. Jeśli masz możliwosć pojechać i zobaczyć to wtedy się decyduj

[...] Tajbokxerzy nie mogli uderzyc z łokci, ani z kolan w głowy, nic tam nie mogli robic, wow, za***iste gale w super stylu. Jak zobacze Jurasa w K1 jak wymiata tamtejszych to wtedy sie nim podniecie. WIdzialem jak pieknię przegrywa z jakims Judoką, machał swoimi nózkami i tak pomachał ze został sprowadzony do parteru i tam skonczony Zmieniony [...]

[...] ostra zoltaczka... dowiedzialem sie tez, ze nie jestem u KONIA popularny, wiec po paru dniach pojechalem go odwiedzic... lezal na lozku... wygladal mizerniej niz wtedy gdy go ostatnio widzialem ale ludzie na sasiednich lozkach i tak patrzyli na niego jak na ufo... nie dziwota - po to trenowal ;) przysiadlem... zagadalem... byl ZLY. [...]

[...] dobry. Ewentualnie trzeba chwilę odczekać, aż potrawa przestygnie na talerzu i będzie ciepła, nie bardzo gorąca i dopiero go dodać. Do 65 stopni nie powinno się z nim dziać nic złego. Przez te 10-15 minut również. Gorzej jeśli zrobisz sałatkę dzień wcześniej - wtedy już chyba traci na wartości - najbezpieczniej dodać go tuż przed spożyciem.

Panowie, co innego zmniejszenie objetości jąder a co innego atrofia. Atrofia jest wtedy gdy tkanki jąder włóknieją i wapnieją. jadro staje sie twarde i kurczy się powoli i w końcu zanika. łatwo poznać po twardosci i tym że staje się mniej czule - drewnieje po prostu a po roku zupełnie go nie ma praktycznie. O ile wiem to jest to proces [...]

[...] ręką. Póki co jest lepiej, myślę że wszystko idzie w dobrym kierunku, czekam na przesyłkę w której będzie Flexit Drink. 4 tyg temu gdy przestałem ćwiczyć było gorzej niż wtedy gdy ćwiczyłem i zaczynałem odczuwać ten ból. Wg mnie wszystko na swoim miejscu z tym wyjątkiem że przeskakuje przy niektórych ruchach ręką. Ciepło czuć, ale to chyba od [...]

Nie ma co dawać niskich tłuszczy 1g na kilogram masy ciała jest na prawdę optymalnie, nie ma co mieszać w hormonach, a niskie tłuszcze do tego prowadzą. Skoro działa zbilansowana, nie kombinuj. Wprowadziłeś takie makro to pobądź na nich tydzień - dwa. Wtedy zobaczysz co dzieje sie z wagą. I obwodami. POmierz i poważ się.

Gosciu, wrzuciles te same fotki co poprzednio, porob jakies bardziej dokladne i wtedy wrzuc bo na tych naprawde nie ma co oceniac.

to nie psy,ze maja rasy tylko kazdy gatunek ma inny charakter :) zalezy co Cie interesuje,czy nadrzewne,naziemne lub podziemne, musisz bardziej sprecyzować co od niego wymagasz wtedy bede mógł doradzić.

[...] organizmu aby odpowiednio wykprzystywał spora ilosc ww. Mowie tu o swoim przykładzie. Zawsze starałem sie stopniowo dokadac ww podczas budowania masy miesniowej ale zauwazyłem ze po przekroczeniu pulapu 300g ww sylwetka drastycznie sie zmienia na gorsze, wtedy juz musze dodawac tłuszczy zamiast ww. Z tego co kojarze to i Solaros ma podobnie?

[...] nie jest sama aktywnosć tego hormonu tylko zaburzenia na poziomie receptorowym. Jeśli nie ma dobrej komunikacji pomiędzy insuliną a komórkami od niej zaleznymi to wtedy otwieraja się drziw do poważnych kłopotów zdrowotnych. U mnie czynnikami które w sposób istotny mają wpływać komunikajcę pomiędzy insuliną a tkankami są: - wysiłek [...]

Mawashi - OK, możliwe że tak było, ale generalnie cały dzień był już do tyłu, więc po CUN pojechałem sobie już wcześniej pewnie mocno, a zły dobór zakresów jedynie uwieńczył sprawę. Dzisiejszy (a w zasadzie wczorajszy co myślałem że dziś zrobię) trening mi wypadł, więc pewnie klatę i ramiona w wersji hyper zrobię w poniedziałek. Wtedy układ [...]